Életmód- és állapotelemzés

Az első lépés önmagad jobb megértéséhez.

Az elemzés során áttekintjük:

jelenlegi életmódodat;

táplálkozási szokásaidat;

napi rutinodat;

alvásodat és regenerációs szokásaidat;

fizikai aktivitásodat;

stresszterhelésedet;

munkád és élethelyzeted hatásait;

céljaidat és változtatási lehetőségeidet.

A cél nem egy gyors megoldás keresése, hanem annak feltárása, hogy mely területeken lehet a legnagyobb pozitív változást elérni.

ÉletKód Alapprogram

4 hetes program

Tartalma:

életmód- és állapotelemzés;

személyes konzultáció;

regenerációs alkalmak;

alapvető életmódbeli iránymutatás.

ÉletKód Átalakító Program

8–12 hetes program

Tartalma:

részletes életmódelemzés;

táplálkozási támogatás;

regenerációs folyamat;

rendszeres konzultáció;

szokások fokozatos átalakítása.

ÉletKód Prémium Program

Egyéni, komplex támogatás

Tartalma:

teljes életmód-térkép;

személyre szabott regenerációs terv;

táplálkozási irányok;

folyamatos támogatás.