12 hetes, személyre szabott program azoknak, akik nem csupán néhány szokásukon szeretnének változtatni, hanem mélyebb, hosszú távon is fenntartható életmódváltást szeretnének megvalósítani.
A program során feltérképezzük a jelenlegi életmódot és meghatározzuk a legfontosabb változtatási pontokat. Ezekre építve kialakítjuk a személyre szabott életmódstratégiát, amely magában foglalja a táplálkozási szokások fejlesztését, a regeneráció és pihenés támogatását, a stressz kezelésének lehetőségeit, valamint az új, fenntartható szokások fokozatos beépítését.
A folyamat során folyamatos szakmai támogatást, gyakorlati iránymutatást és visszajelzést kapsz, hogy a változtatások ne csak átmenetiek legyenek, hanem a mindennapi életed részévé váljanak.
Időtartam: 12 hét
Konzultációk: 10 személyes vagy online alkalom + induló állapotfelmérés és záró értékelés
Nem gyors változást ígérünk. Olyan rendszert építünk, amely hosszú távon is működhet az életedben.
