Három alkalomból álló, személyre szabott stresszkezelési folyamat azoknak, akik nem csupán egyszeri iránymutatást szeretnének, hanem támogatást a stresszforrások felismeréséhez, a megfelelő módszerek kialakításához és azok mindennapi alkalmazásához.
Az első konzultáció során feltérképezzük az aktuális élethelyzetet, a legfontosabb stresszforrásokat, a napi terhelést, valamint a pihenési és regenerációs szokásokat. A két kontrollbeszélgetésen értékeljük a tapasztalatokat, megvizsgáljuk, mely módszerek működnek megfelelően, és szükség szerint finomhangoljuk a stresszkezelési eszközöket és a következő lépéseket.
A folyamat célja egy személyre szabott, a hétköznapokban is alkalmazható stresszkezelési eszköztár fokozatos kialakítása.
Alkalmak száma: 3 alkalom
A csomag tartalma: Első konzultáció + 2 kontrollbeszélgetés
Nem a stressz eltüntetése a cél – hanem hogy egyre tudatosabban tudd kezelni.
